FullKontroll

FullKontroll er en app laget for mennesker som sliker med angst og panikkanfall. Den baserer seg på metoder fra kognitiv adferdsterapi, som er kjent for å være effektive mot angst.

Telefonen føles naturlig å kikke på, også for menneskene rundt deg. Dette gjør at man enkelt kan få tilbake kontrollen på et panikkanfall, uten å bekymre seg for at menneskene rundt kikker på deg.

Appen er en oversettelse av den engelske appen Beat Panic, som har høstet glitrende omtaler og bl.a. blitt omtalt i You magazine i Storbritannia.

Appen hjelper deg med å takle et akutt panikk- / angstanfall ved å gå igjennom en rekke puste- og tankeøvelser på skjermen:
1. Den hjelper deg med å endre fokuset ditt
2. Den hjelper deg å puste rolig og kontrollert
3. Den gir deg en realitetsorientering ved å sette tankene dine i perspektiv
4. Den hjelper deg til å bekjempe behovet for å flykte fra situasjonen