FullKontroll app for iPhone and iPad

FullKontroll er en app laget for mennesker som sliker med angst og panikkanfall. Den baserer seg på metoder fra kognitiv adferdsterapi, som er kjent for å være effektive mot angst.

Telefonen føles naturlig å kikke på, også for menneskene rundt deg. Dette gjør at man enkelt kan få tilbake kontrollen på et panikkanfall, uten å bekymre seg for at menneskene rundt kikker på deg.

Appen er en oversettelse av den engelske appen Beat Panic, som har høstet glitrende omtaler og bl.a. blitt omtalt i You magazine i Storbritannia.

Appen hjelper deg med å takle et akutt panikk- / angstanfall ved å gå igjennom en rekke puste- og tankeøvelser på skjermen:
1. Den hjelper deg med å endre fokuset ditt
2. Den hjelper deg å puste rolig og kontrollert
3. Den gir deg en realitetsorientering ved å sette tankene dine i perspektiv
4. Den hjelper deg til å bekjempe behovet for å flykte fra situasjonen